长期喝每天订的鲜牛奶好吗

长期每天饮用鲜牛奶是非常有益的。鲜牛奶富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质等，这些都是人体维持健康所必需的营养素。

具体来说，这些营养素有助于：

1、促进骨骼生长：鲜牛奶中的钙和磷是骨骼的重要组成部分，有助于保持骨骼健康。

2、增强免疫力：鲜牛奶中的蛋白质和维生素有助于增强免疫系统，抵抗疾病。

3、改善睡眠质量：鲜牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸，有助于促进睡眠。

4、补充营养：对于营养不良或身体虚弱的人来说，鲜牛奶是一种很好的营养来源。

然而，需要注意的是，对于某些个体，如乳糖不耐受的人，饮用鲜牛奶可能会导致不适。此外，为了确保鲜牛奶的质量和安全性，建议选择可靠的供应商，并确保牛奶是新鲜的。如果可能的话，选择有机鲜牛奶可能更为理想，因为它们可能含有更多的营养素并且未使用化学农药和添加剂。

总之，长期饮用鲜牛奶是有益的，但需要注意个体差异和选择安全的奶源。如果有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。