月经3个月没来了怎么办

月经3个月没来了，需要根据具体情况进行分析和处理。以下是一些可能的建议：

1、妊娠状态：如果是育龄期女性，且存在性生活，月经三个月没来很可能是怀孕了。可以通过早孕试纸检测或者去医院做B超检查来确认是否怀孕。如果确认怀孕，需要根据个人情况决定是否继续妊娠。

2、调整生活方式：如果排除怀孕的可能，月经推迟可能与不良的生活习惯有关，例如经常熬夜、精神压力过大等。这时需要调整生活方式，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当进行运动，放松心情。这些改变有助于改善身体的内分泌状况，帮助月经恢复正常。

3、就医检查：如果调整生活方式后月经仍然没有来，建议及时就医检查。可能是内分泌失调、卵巢早衰等原因导致的月经失调。这时需要进行全面的妇科检查，如血液检查、B超等，找出病因并进行针对性的治疗。例如，如果是内分泌失调引起的，可能需要通过药物调理来恢复正常的月经周期。

总之，如果月经长时间没有来，应该及时进行检查和治疗。不要过于紧张或自行用药，以免延误病情或造成不必要的身体伤害。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。