量血压紧张会升高多少

量血压时紧张可能会导致血压升高，具体升高的数值因个体差异较大，无法确定具体数值。

在紧张状态下，交感神经系统的活动会增加，导致心跳加快、心肌收缩力增强等生理反应，进而可能引起血压升高。但每个人对紧张的应激反应程度不同，因此紧张导致的血压升高幅度也因人而异。

如果需要更准确测量血压值，建议在放松、安静的状态下进行，可以选择较为舒适的室内环境，提前休息一段时间，使自己完全放松并多次测量。如果有严重的紧张和焦虑情绪影响血压的测量结果，可以寻求心理咨询师的帮助来放松心情和缓解压力。此外，在测量血压时也可以选择更为专业的医疗机构进行测量，以获得更为准确的血压值。如果出现高血压症状，建议及时就医检查和治疗。总之，为了获得准确的血压值，需要在安静、放松的状态下测量，并避免紧张情绪的影响。