便秘喝蜂蜜水最佳时间
439次浏览・6月前
问题详情：便秘喝蜂蜜水最佳时间？
精选回答
我要回答
成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
喝蜂蜜水对于缓解便秘有一定的帮助，但喝蜂蜜水的最佳时间因人而异，不同的时间喝可能有不同的效果。
1、早晨空腹：早上空腹喝一杯蜂蜜水有利于清理肠胃，有助于排便。蜂可以形成高渗溶液，起到润肠通便的作用。蜂蜜中还含有果糖等物质，可以促进肠道蠕动的频率加快，有助于缓解便秘症状。但请注意，不建议糖尿病患者早晨空腹饮用蜂蜜水。
2、下午三点半左右：在下午三点半左右喝蜂蜜水可以帮助保持健康的心理状态和有利于晚间的工作和睡眠。而且午后容易因为精神压力大、工作时间密集等产生疲惫和焦躁的心理情绪变化，及时补充一些糖分和维生素也可以缓解这些症状。此外，下午喝蜂蜜水也有助于消化晚餐摄入的脂肪和糖分等，对于便秘患者来说也有较好的缓解作用。
请注意，每个人的体质不同，喝蜂蜜水的最佳时间可能也会有所不同。此外，便秘患者还需要注意饮食调整、增加运动等，必要时可以咨询医生进行药物治疗。总之，便秘患者应根据自身情况选择合适的喝蜂蜜水的时间，以达到缓解便秘的效果。同时也要注意适量饮用蜂蜜水，避免过量摄入糖分对身体造成不良影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有