减肥可以吃鸡蛋黄吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
在减肥期间，可以适量食用鸡蛋黄。鸡蛋黄含有丰富的营养物质，如优质蛋白质、维生素、矿物质等，对身体有益。但需要注意适量原则，因为鸡蛋黄中也含有一定的脂肪和热量。
减肥期间，饮食应以低热量、均衡为主，并注意控制总体摄入量。因此，在食用鸡蛋黄时，可以搭配其他营养食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持营养均衡。同时，控制总体摄入量也很重要，避免过量摄入热量。
总之，减肥期间可以适量食用鸡蛋黄，但需注意控制总体摄入量，并结合健康的饮食和运动来达到减肥的目的。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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