大姨妈痛的厉害怎么办

大姨妈痛得严重，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免着凉，避免剧烈运动，避免吃生冷、寒凉的食物。可以通过热敷来缓解疼痛感。

2、调整饮食：适当喝一些红糖水或姜糖水，有助于促进血液循环，缓解痛感。多吃含铁和维生素E丰富的食物，如绿色蔬菜、豆类等。

3、休息与放松：疼痛时尽量多休息，避免过度劳累。可以做一些放松的活动，如听音乐、瑜伽等。

4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以适当服用止痛药来缓解疼痛。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬等）。但需注意，药物使用需遵循医生建议，不可滥用。

5、看医生：如果痛经症状非常严重且持续不断，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的疾病，如子宫内膜异位症等。

以上建议仅供参考，如果痛经症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业医生的帮助。另外，长期痛经的患者在日常生活中要保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼，增强身体素质。