蛋白质多了有什么影响

450次浏览・6月前
问题详情：蛋白质多了有什么影响？

精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

蛋白质是人体必需的营养物质，对于身体的正常运作至关重要。然而，摄入过多的蛋白质可能会对身体产生一些不良影响：

1、消化不良：过多的蛋白质会增加胃肠的负担，可能导致胃肠蠕动减慢，从而影响胃肠消化功能。表现为腹胀、腹痛、便秘等消化系统的不适症状。

2、肥胖：当蛋白质摄入超出身体需求时，多余的能量会转化为脂肪储存在体内，导致体重增加，增加肥胖的风险。

3、骨质疏松：过多的蛋白质可能导致身体从骨骼中溶解更多的钙来平衡体内的钙磷平衡，从而增加骨质疏松的风险。

4、继发性高蛋白血症：在蛋白质摄入过多时，会引起血浆白蛋白或球蛋白显著升高，导致继发性高蛋白血症。这种病症容易导致血脂紊乱、血液黏稠度增加和血压上升等问题。这可能导致血液循环出现障碍和心脏负荷过重的问题。另外，大量的蛋白尿和蛋白质的堆积也可能引起肾小球滤过率增高和肾小管的重吸收负荷增加，导致肾脏受损。严重的情况下可能导致肾功能下降或衰竭。此外，蛋白质摄入过多还可能引起高钙血症和高脂血症等健康问题。

因此，虽然蛋白质对身体有益，但也需要控制摄入量。每个人的蛋白质需求量因年龄、体重、性别、健康状况和生活方式等因素而异。建议根据个人的具体情况咨询营养师或医生的建议来确定每天所需的蛋白质摄入量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题