剧烈运动时少尿的主要原因

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问题详情：剧烈运动时少尿的主要原因？

精选回答

陈金虎 副主任医师 泌尿外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

剧烈运动时少尿的主要原因包括以下几个方面：

1、大量排汗：当身体在剧烈运动时，会消耗大量的水分用于出汗来降低身体体温。水分的缺失可能会导致身体的水分代谢变得紧张，进而影响血液循环与水分供给肾脏过滤液化的速度，使得尿量减少。同时，运动时汗液中含有大量电解质成分，钠离子等随汗液排出，导致尿液渗透压升高，刺激下丘脑的渗透压感受器，产生尿液减少的现象。因此，及时补充水分是避免这种情况的关键。

2、神经刺激：剧烈的运动刺激会导致交感神经兴奋度增加，进而刺激抗利尿激素的分泌增加。抗利尿激素具有调节体内水分平衡的作用，当其分泌增加时，会导致尿液生成减少。此外，运动过程中全身血液分布会发生改变，肾脏的血流量也会受到影响，进而暂时影响肾脏的排尿功能。此时应当稍作休息并补充水分。

总的来说，剧烈运动时的少尿现象多数情况下是正常的生理反应。然而，如果长时间持续出现运动后的少尿现象或其他不适，建议及时就医检查，以排除是否存在病理性因素导致的少尿现象。同时，在运动过程中要注意适量补水，避免长时间运动导致的脱水现象。

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