闪到腰多久能恢复正常

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问题详情：闪到腰多久能恢复正常？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

闪到腰的恢复时间取决于损伤的严重程度。一般情况下，轻度损伤可能在三到五天内恢复，而重度损伤可能需要半个月甚至更长时间。

1、轻度损伤：如果只是轻微的拉伤或扭伤，可以通过休息、冷敷、热敷、按摩等方法来促进恢复。同时，可以在医生的建议下使用一些药物来减轻炎症和疼痛。

2、重度损伤：如果闪腰导致严重的疼痛、肿胀、活动受限或肌肉、韧带撕裂等，恢复时间可能会更长。除了上述的休息、冷敷、热敷、按摩等方法，可能还需要采用其他治疗方法，如物理疗法、针灸等。如果损伤严重，可能还需要手术治疗。

此外，恢复时间还受到个人健康状况、年龄、营养状况等因素的影响。因此，具体的恢复时间需要根据个人情况而定。

在恢复期间，应遵医嘱进行康复锻炼，避免过早地剧烈运动，以免影响恢复。如果闪腰后感到疼痛或其他不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在日常生活中，应注意保护腰部，避免过度用力或受伤。

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