血压高吃什么水果降压

血压高的人可以通过饮食调理来辅助降压，水果是其中的一种选择。以下是一些有助于降压的水果：

1、柑橘类水果：如橘子、柚子等，富含维生素C和其他有益的营养成分，有助于降低血压。

2、葡萄：葡萄中富含对心血管有益的黄酮类物质和白藜芦醇，有助于降低血压和保护心脏健康。

3、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的钠离子，从而起到降低血压的作用。

4、苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于改善心血管健康，降低血压。

5、菠萝：菠萝中的酵素有助于分解食物中的蛋白质，减轻消化系统的负担，同时也有助于降低血压。

6、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素C等有益成分，有助于改善心血管健康，降低血压。

除了以上几种水果，猕猴桃、柿子、红枣等也对高血压有一定的调理作用。但是，水果并不能完全替代降压药物的作用，高血压患者在饮食方面应以清淡为主，同时按照医生的指导进行药物治疗和监测血压。另外，每个人的身体状况不同，选择水果时应结合自身情况适量食用。如果食用水果后感到不适，应及时就医。