来月经能吃海鲜吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在月经期间，身体的免疫力和抵抗力都会有所下降，需要注意饮食和休息。对于是否可以在月经期间吃海鲜，这主要取决于个人的身体状况和体质。
海鲜是营养丰富，富含蛋白质的食物。对于身体健康，体质较好的女性来说，适量食用海鲜是可以的，有助于补充身体所需的营养。然而，海鲜大多属于寒性食物，对于体质偏寒、月经期易出现不适或月经不调的女性，过量食用海鲜可能会加重身体的寒气，引起月经异常，如痛经、经血排出不畅等。因此，这部分女性在月经期间应适量食用或尽量避免食用海鲜。
总的来说，月经期间的饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，避免食用生冷、辛辣、刺激的食物。同时，也要注意保持充足的休息和良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。
如果女性在月经期间有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
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