中度高血压怎么办好阿

中度高血压患者需要采取综合治疗措施来控制血压，包括药物治疗和非药物治疗。以下是一些建议：

1、药物治疗：

生活方式干预后血压仍不能达标的患者，应该启动降压药物治疗。

根据患者的具体情况选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

遵循医生的建议，按时服药，不得随意更改药物剂量或停药。

2、非药物治疗：

改善生活方式是控制中度高血压的基础措施，包括保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

饮食要清淡，减少钠盐摄入，多吃蔬菜水果和粗粮等富含纤维的食物。同时，要控制饮酒和戒烟。

进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

保持心态平衡，避免过度焦虑和紧张。如果压力过大，应及时寻求有效的减压方法。

总的来说，中度高血压患者需要密切关注自己的身体状况，遵循医生的建议进行药物治疗和生活方式调整。同时，定期进行血压监测和复查，以便及时调整治疗方案。如有疑问或不适，请及时就医咨询。另外，如果有任何特殊情况或者症状出现，也应该立即寻求医生的帮助和建议。