中医补气养血的方法都有什么

中医补气养血的方法主要包括内外两方面。

内部调养方面：

1、中药调理：可以在中医师指导下服用一些具有补气养血功效的中药，如人参、当归、阿胶等。另外，八珍汤等经典方剂也可以起到补气养血的效果。

2、饮食调理：饮食是调节气血的关键。在饮食上，可以适当增加如大枣、龙眼肉、猪血等食物，同时保持良好的饮食习惯，按时进食，避免过饱或过饥。此外，还可以尝试一些补血的食物如黑米、猪肝等。

外部调养方面：

主要是运用中医按摩、艾灸等理疗方式。通过对特定穴位的刺激，达到调和气血的目的。比如按摩足三里穴、三阴交穴等，以及艾灸腹部的气海穴和关元穴等。另外，对于身体气血不足比较严重的患者，也可以通过刺激背部督脉也就是后背膀胱经的相关穴位来改善气血状况。还可以通过针灸或者艾灸来改善全身血液循环和新陈代谢，从而达到补气血的目的。同时也要注意作息规律，避免熬夜劳累等不良生活习惯。

总的来说，中医补气养血的方法丰富多样，包括中药调理、饮食调养以及外部理疗等方式。在实际操作中，应根据个人体质和具体情况选择合适的方法，并在专业医师的指导下进行。