怀孕需要吃dha吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕期间是否需要吃DHA，目前尚有争议。
DHA，即“脑黄金”，对胎儿的大脑发育和视网膜神经都有较好的促进作用。一些专家认为，DHA是孕期和哺乳期的重要营养素之一，有助于胎儿的健康成长。但也有观点认为，日常膳食中的海鲜和坚果已经包含了足够的DHA，不需要额外补充。因此，是否需要补充DHA，应根据个人情况而定。建议孕妇在孕期前三个月内适当补充DHA，特别是在日常饮食中不常吃海鲜等富含DHA的食物的情况下。此后可以根据身体状况和需求酌情考虑是否继续补充。同时也要注意补充剂量应在医师建议下决定，不可盲目过量补充。
总之，是否需要补充DHA应根据个人饮食习惯和身体需求而定。如果不确定是否需要补充DHA，建议咨询医生或营养师的建议。另外，无论是否补充DHA，孕妇都应保持良好的饮食习惯和生活方式，以确保胎儿的健康发育。
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