坐月子能吃老母鸡吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
坐月子期间可以吃老母鸡。老母鸡所含的营养价值非常丰富，产后适当食用有助于产妇身体的恢复。具体好处如下：
1、促进乳汁分泌：由于产妇在分娩时会消耗较多的能量和体力，产后需要补充足够的营养来恢复身体健康。老母鸡含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，有助于促进乳汁分泌，为宝宝提供充足的乳汁。
2、增强体力：老母鸡含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于补充身体所需的营养，增强体力。
3、补血益气：老母鸡的营养成分有助于补血益气，可以改善产妇在分娩过程中的失血情况，有助于身体的恢复。
但请注意，任何食物的摄入都应适量，避免过量食用。此外，烹饪方式也尽量选择清淡、低脂的方式，避免过于油腻，以免影响消化。产妇在坐月子期间还需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。同时，保持良好的作息和心情也很重要。
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