什么是脚底抹生姜好处

脚底抹生姜有诸多好处，具体为：

1、促进血液循环：生姜具有驱寒作用，刺激足底血管和穴位产生温暖感觉，扩张血管、加速血液循环。长期坚持这种方法可能有助于疏通气血和加速身体代谢。对某些畏寒怕冷或刚脱衣易感染风寒邪气的人有较好的调理作用。

2、缓解疲劳：生姜具有辛辣气味，刺激足底经络，促进新陈代谢和缓解肌肉疲劳等，也可以用来消除嗜睡疲劳的保健。可以改善精神过度紧张症状如熬夜加班、劳累过度等造成的身体不适。

3、改善睡眠：生姜脚底抹涂对局部神经肌肉有一定刺激作用，进而舒缓压力，促进人体睡眠充足感从而改善睡眠质量。而且每晚在睡觉前抹一次，第二天睡醒会觉得比较轻松舒适。特别是对于睡眠质量不好的人来说可以尝试一下这种方法。另外将生姜切碎后加热再用其泡脚效果更佳。需要注意体质偏热人群可能对生姜的反应较强或比较敏感从而出现便秘现象或使病情复发风险加大，应谨慎使用。

不过每个人的身体状况都有所不同，具体应用可能有所不同和可能存在不确定的反应等。如对于其疗效仍存在疑问或对特定方法产生不确定的反应等建议及时寻求医生或健康专家的帮助以获得专业指导。