吃维生素b尿黄的好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃维生素B尿黄可能有以下好处：
1、维生素B被人体吸收后，部分会转化为能量，另一部分会溶解在尿液中排出体外。由于维生素B含有大量核黄素，食用过多不能完全被吸收利用，大量溶解在尿液中的核黄素会导致尿液颜色变化，呈现黄色。这种黄色尿液排出有助于增加机体新陈代谢速度，排出体内多余的维生素B，保持体内维生素平衡。此外，也可能加速某些有毒物质或废物排出体外，有利于健康。
2、维生素B通常可以促进体内糖类、脂肪以及蛋白质的代谢，进而促进合成代谢与能量代谢。在排尿时可能会有黄色液体流出的情况下，也可能是体内的毒素排出体内，所以尿黄可以帮助清除体内多余的毒素或有害物质。总之有助于机体清除多余废物，保证机体代谢在正常水平范围内运行。如果出现吃维生素B后尿液呈深黄色甚至是橘黄色的改变时，可以适量停止服用一段时间，如症状得到缓解可继续适量服用。但如果尿黄症状持续加重或出现其他不适症状时，应及时就医检查治疗。
请注意，虽然维生素B对人体有益，但过量摄入也可能对健康造成不良影响。因此，在服用维生素B之前最好咨询医生或营养师的建议。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。
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