脾胃功能比较虚可以吃哪些东西

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问题详情：脾胃功能比较虚可以吃哪些东西？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脾胃功能比较虚的人可以吃一些调理脾胃的食物，如：

1、山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，很适合气虚者食用。

2、红枣：红枣中医认为其能补气养血、悦颜色、润心肺，其维生素含量高，被称为“天然维生素丸”，脾胃虚弱、气血不足的人可以适量食用。

3、糯米：糯米性味甘平，有补气、健脾暖胃的作用，是一种温和的滋补食物，尤其适合脾胃虚寒的人食用。

4、小米：小米营养丰富，有健脾养胃的作用。其含有大量的蛋白质、维生素及多种微量元素，特别适合消化功能较弱的人食用。

5、胡萝卜：胡萝卜具有健脾消食、润肠通便的作用，常食可增强脾胃的抵抗力。此外胡萝卜营养丰富，能治疗消化不良等症状。

6、扁豆：扁豆富含蛋白质、多种维生素及矿物质元素等营养成分，能消暑化湿、健脾和胃、解毒消肿等。吃扁豆对于脾虚患者有很好的滋补作用。

总的来说，脾胃功能虚的人应吃易消化的食物和调理脾胃的食物，并保持饮食的清淡和营养的全面性。如情况较严重，建议及时寻求医生的帮助。

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