老人骨折吃什么恢复的快

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问题详情：老人骨折吃什么恢复的快？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

老人骨折后，恢复过程需要充足的营养支持，特别是富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分的食物。以下是一些建议的食物，有助于老人骨折后的快速恢复：

1、高蛋白质食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、奶制品等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。

2、富含钙的食物：如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等，可以提供骨折恢复所需的钙质，有助于骨骼的愈合。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的恢复。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养，促进骨折愈合。

5、均衡饮食：除了以上食物外，老人还需要保持均衡的饮食，摄入足够的热量和水分，避免营养不良或过度偏食。

此外，老人骨折后可能需要一定的药物辅助治疗，如消炎止痛药、抗生素等，这些药物需要在医生的指导下使用。同时，适当的康复锻炼也有助于骨折的恢复。

请注意，每个人的身体状况和恢复速度都是不同的，因此恢复时间也会因人而异。如果老人的骨折情况比较严重，建议尽快就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。

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