肩部疼痛推拿后注意事项是什么

在进行肩部疼痛推拿后，需要注意以下几个方面的注意事项：

1、保暖：推拿后要注意肩部的保暖工作，避免受到冷空气的刺激，因为此时肩部的皮肤比较敏感，冷空气的刺激可能会加重疼痛。在夏季使用空调和风扇时，要避免冷风直接吹到肩膀上。

2、休息与运动：推拿后，肩膀需要适当的休息，避免过度使用。但也要进行适度的运动，如散步等，以促进机体的恢复。避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立，适时进行适当的伸展和放松运动。

3、饮食调理：为了促进身体的恢复，推拿后应注意饮食调理。多吃一些营养丰富、易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，有助于身体的恢复。同时，要避免食用生冷、辛辣刺激的食物。

4、避免立即洗澡：推拿后，皮肤可能会比较敏感和脆弱，因此不宜立即洗澡。建议等待一段时间后再进行洗澡，以避免对皮肤造成不必要的刺激。

5、观察反应：在推拿后的一段时间内，要密切观察肩部的反应。如果出现疼痛加重、红肿等情况，应及时就医检查。

6、选择专业推拿师：进行推拿时，一定要选择经验丰富的专业推拿师。不恰当的推拿手法可能会加重肩部疼痛。

以上就是在推拿后需要注意的一些事项。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。