高血压引起心跳快如何缓解

高血压引起心跳快时，首先要保持冷静，避免过度焦虑。然后可以采取一些措施来缓解：

1、调整药物：如心跳加速是由高血压引起的，应咨询医生调整降压药物。这可能需要时间，因此需要定期监测血压和心率，以找到最适合自己的药物组合和剂量。

2、保持健康的生活方式：如合理饮食、适度运动、保持良好的睡眠等，都有助于控制血压和心跳。吸烟和饮酒都会导致血压升高和心跳加速，因此戒烟和限制酒精摄入也是必要的。

3、深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身心，降低血压和心跳。尝试深呼吸几次，然后尝试冥想几分钟，可能会帮助你平静下来。

4、冰敷：在手腕脉搏处放一个冰袋进行冰敷也有助于降低血压和心跳。

5、及时就医：如果采取了上述措施后，心跳快的症状仍未缓解或变得更糟，应立即就医。可能需要通过心电图等检查来了解心脏状况，以便得到专业的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。如有高血压及相关症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，对于任何药物的使用，都应在医生指导下进行，避免自行调整药物或剂量。