女贞子泡水喝的功效

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问题详情：女贞子泡水喝的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

女贞子泡水喝有多种功效：

1、滋补肝肾：女贞子可以帮助增强人体的肝肾功能，改善肝肾不足引起的头晕目眩等症状。泡水喝能够直接刺激体内免疫物质的生成，有助于提高身体免疫力。还可以降低体内血液黏稠度，预防动脉硬化。

2、明目黑发：女贞子含有的营养物质有助于改善视力问题，长期饮用可以缓解眼睛疲劳。同时，其对于头发也有一定保护作用，可以减缓头发变白速度，保持发质良好。

3、抗炎杀菌：女贞子所含的多糖类和有机酸对致病菌如金黄色葡萄球菌等有明显的抑制作用。平时用女贞子泡水喝可以预防感染疾病的发生。此外，女贞子还可以促进新陈代谢，增强机体抗病能力。

4、益阴清热：女性进入更年期之后可能会出现血虚血亏等问题，其特有的抗氧化性可以起到更好的调节滋补的效果。用女贞子泡水喝可以促进血液循环加速，起到缓解身体疲劳的功效。尤其适合长时间熬夜工作或身体得不到休息的人群饮用。同时也有助于预防脱发和头发过早变白的情况。

请注意，虽然女贞子泡水喝对身体有益，但不宜长期大量饮用。如有身体不适请及时就医，并在医生的指导下使用女贞子泡水饮用。同时，脾胃虚寒的人群不宜饮用过多。

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