胃胀气吃什么东西好

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问题详情：胃胀气吃什么东西好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

胃胀气时，需要注意饮食，一些有助于缓解胃胀气的食物包括：

1、白萝卜：白萝卜有助于消食化积，疏利气机，可缓解胃胀气。

2、山楂：山楂能消食积，特别是肉食积滞，胃胀时进食山楂有一定的消食作用。

3、粥类：粥易消化，且能暖胃，对胃胀气有良好效果。南瓜粥和小米粥都具有养胃作用。此外，可用热毛巾热敷腹部或者顺时针按摩来促进排气。

4、面食：对于胃胀气的人来说，面食有助于消化和缓解胃胀气。

5、水果：杨梅、李子、山楂等水果富含有机酸，可以帮助消化液分泌，促进消化，缓解胃胀气。同时，新鲜蔬菜如青菜、西红柿等也有助于消化。

6、酸奶：酸奶中含有益生菌有助于消化和缓解胃胀气。建议将酸奶加热后饮用，以免刺激胃部。此外，避免碳酸饮料和含气体饮料的摄入，以防加重胃部不适。避免食用寒凉性的食物和高脂肪的食物等难以消化的食物。同时戒烟酒和辛辣刺激食物。

以上建议仅供参考，如果胃胀气症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。

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