小孩体质差经常感冒怎么调理

小孩体质差经常感冒，可以从以下几个方面进行调理：

1、增强免疫力：适量食用富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，鼓励孩子多运动，增加户外活动时间，有助于增强免疫力。此外，保证孩子充足的睡眠时间，有助于身体发育和免疫力提高。

2、合理膳食：注意营养搭配均衡，让孩子适量食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物。避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

3、养成良好的生活习惯：鼓励孩子养成良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内空气流通等。避免随地吐痰等不良习惯，以防感冒病毒传播。

4、中药调理：可在医生指导下使用一些中药来调理体质。例如，黄芪、白术、防风等中药材具有益气固表的作用，有助于提高孩子的免疫力。

5、接种疫苗：根据孩子的年龄和身体状况，及时接种流感疫苗等，有助于预防感冒。

6、避免过度治疗：不要过度依赖药物来预防感冒。过度使用抗生素等药物可能导致孩子免疫力下降，更容易受到病菌的侵袭。

总之，调理小孩体质差需要从饮食、运动、生活习惯等方面入手，逐步提高孩子的免疫力。如果孩子的体质状况持续不佳或出现其他异常症状，建议及时就医。