刷牙恶心干呕怎么办

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问题详情：刷牙恶心干呕怎么办？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

刷牙时感到恶心和干呕可能是由于多种原因引起的，包括牙刷深入过度、使用的牙膏过多、或者自身身体状态等。以下是一些建议，可以帮助缓解这种情况：

1、调整刷牙方式：确保刷牙动作轻柔，避免过度深入喉咙部位，尤其是在咽喉较敏感的情况下。

2、选择合适的牙膏和牙刷：使用适合自己的牙膏，如果对某些牙膏成分敏感，可能会导致恶心感。牙刷应选择刷头较小、毛质较柔软的款式。

3、注意刷牙时间：早上起床后建议先喝一杯温水湿润口腔再刷牙，避免由于口腔过于干燥引发恶心。

4、关注身体健康：如果经常感到恶心和干呕，可能是因为身体存在其他健康问题，如慢性咽炎等。这种情况下，需要及时就医检查并听从医生的建议。

5、使用淡盐水漱口：盐水可以帮助消炎杀菌，减少口腔和咽喉的炎症，从而减少刷牙时的恶心感。

6、调整饮食：保持清淡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免刺激咽喉。

7、尝试改变漱口方式：在刷牙前先用温水漱口，将口腔内的食物残渣和异味清除，可能有助于减少刷牙时的恶心感。

如果上述方法无法缓解刷牙时的恶心和干呕问题，建议咨询医生或口腔专家的意见，以确定是否存在其他健康问题并寻求合适的治疗方案。

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