老人摔伤骨折吃什么食物好得快
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
老人摔伤骨折后，适当的营养摄入有助于骨折的愈合和身体的恢复。以下是一些建议的食物，可以为老人提供骨折后所需的营养：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中的蛋白质是组织形成和修复的重要物质，有助于骨折的愈合。
2、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼干、虾米等，这些食物富含钙质，有助于骨骼的修复和生长。
3、维生素D丰富的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收和利用。
4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红椒等，维生素C有助于胶原的形成，促进骨折愈合。
5、富含锌的食物：如牛肉、羊肉、豆制品等，锌是维持人体正常生理功能所必需的微量元素，有助于伤口愈合。
6、膳食纤维丰富的食物：如蔬菜、水果等，有助于预防卧床导致的便秘。
除了饮食调整，老人还需要注意以下几点：
1、避免过度饮食，尤其是避免暴饮暴食，以免影响消化。
2、保持正常的饮食规律，尽量做到定时定量。
3、避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免导致胃肠道不适。
4、根据骨折的部位和程度，适当进行康复训练，以促进骨折的愈合和功能的恢复。
最后，如果老人摔伤骨折，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。同时，根据老人的具体情况，制定合适的饮食计划，以促进骨折的愈合和身体的恢复。
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