老人腿骨折应该多吃什么食物
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问题详情：老人腿骨折应该多吃什么食物？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
老人腿骨折后，需要充足的营养来促进骨折愈合和康复。以下是一些建议的食物，可以多吃：
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收和利用，促进骨骼愈合。
3、富含钙的食物：如虾皮、黑芝麻等，钙是骨骼的重要成分，有助于骨折愈合。
4、蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于身体的恢复。
5、膳食纤维丰富的食物：如全谷类、蔬菜、水果等，有助于促进肠胃蠕动，预防因活动不便导致的便秘。
6、水分：充足的水分摄入也有助于身体的代谢和康复。
同时，老人腿骨折后可能需要长时间的康复，因此也需要注意饮食的易消化、咀嚼和吞咽。避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对胃肠道造成负担。
请注意，食物的作用有限，虽然健康饮食对于骨折愈合非常重要，但还需要根据医生的建议和康复计划进行治疗和锻炼。如有任何关于饮食或康复的疑问，建议咨询医生或营养师。
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