平板支撑对肾有益处吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
平板支撑是一种常见的基础核心力量训练方式，其主要作用是锻炼身体的肌肉群，增强核心肌群的稳定性和力量。尽管这个动作在全身肌肉的协调和平衡中扮演着重要角色，但对于肾脏没有直接的益处。肾脏的健康主要受饮食、生活习惯和遗传因素等影响。
然而，进行适度的体育锻炼对整体健康有益，间接也对肾脏功能有益。规律的锻炼可以促进血液循环，增强心血管系统的功能，这可以有助于保持健康的血压和血糖水平，这些都与肾脏健康密切相关。同时，良好的运动习惯还可以促进心理健康，减少心理压力和焦虑对身体健康的影响。这些因素间接地对肾脏功能也有积极的影响。所以虽然平板支撑并不直接作用于肾脏，但它作为锻炼方式的一部分是有助于维护整体健康的。
请注意，如果有肾脏疾病或肾功能问题，进行任何运动之前都应先咨询医生意见。
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