菱角吃了会发胖吗

菱角本身不会导致发胖。菱角是一种水生植物，含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维以及不饱和脂肪酸等营养成分，并且低热量，少量食用有助于促进消化和代谢。但是，如果摄入过多并且长期不加以控制其他饮食，不注意运动，则可能导致体重增加。因此，食用菱角时需要注意以下几点：

1、控制食用量：虽然菱角营养丰富，但也不能过量食用。过量摄入淀粉会在体内转化为脂肪，导致体重增加。

2、注意其他饮食：在食用菱角的同时，要注意控制其他食物的摄入，特别是高热量、高脂肪的食物。保持均衡的饮食结构，避免摄入过多的热量。

3、适量运动：运动是保持健康体重的重要因素之一。通过适量运动可以帮助消耗体内的热量，避免脂肪堆积。

总之，菱角本身不会导致发胖，但需注意适量食用、保持均衡饮食以及适量运动，以维持健康体重。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。