按摩功效与有什么作用

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问题详情：按摩功效与有什么作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

按摩对人体有很多积极的功效与作用，主要包括：

1、促进血液循环：按摩能够刺激血管，使血液流通变得更顺畅，从而降低局部组织的紧张程度，改善血液循环。

2、放松肌肉：按摩可以对肌肉进行放松，释放肌肉紧张压力，使肌肉达到放松状态，消除肌肉紧张带来的疲劳和疼痛。

3、缓解疼痛：通过按摩对关节和肌肉的良性刺激，能够减轻痛感。对于患有慢性肌肉劳损、关节炎症等疾病的患者来说，按摩能够缓解疼痛并加速康复。

4、疏通经络：按摩能够疏通经络，调和气血，使身体的各个器官和组织得到充分的营养和调节，从而增强身体免疫力。

5、改善睡眠质量：通过按摩放松身心，帮助人更快地进入睡眠状态，改善睡眠质量。

6、调整内脏功能：按摩不仅对肌肉和神经有好处，还能通过对某些穴位的刺激来调整内脏功能，改善身体内部环境。

7、提高身体的自然抗病能力：通过按摩可以增强人体对疾病的抵抗能力，减少疾病的发生。

总的来说，按摩是一种有效的物理治疗方法，能够帮助人们缓解压力、放松身体、促进血液循环、缓解疼痛等。然而，在进行按摩时需要注意力度和方法，避免过度按摩或不当按摩造成的伤害。建议在专业医师的指导下进行按摩治疗。

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