洗头发掉发用什么方法

洗头发时掉发，可以尝试以下方法减少掉发：

1、调整洗发方式：洗发时，应轻柔地按摩头皮，避免过于粗暴。同时选择合适的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发水。另外，洗发水的温度不宜过高，以免刺激头皮。

2、选择合适的梳子：尽量选择宽齿梳或者牛角梳等能够减少对头发的损害，避免静电产生的梳子。如果掉发严重，可考虑裸梳减少梳齿与头发的摩擦。

3、加强头发护理：洗发后应及时吹干头发，避免湿发时与外界接触摩擦。平时可使用护发素或发膜等护发产品，增加头发的韧性和光泽度。若头发较干燥，可考虑使用护发精油等产品滋养头发。

4、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于增强头发的营养供给。同时多摄入富含维生素的水果和蔬菜等有益于头发的健康。此外保持充足的水分摄入也对头发健康有益。

5、控制压力：压力可能会导致头皮血管收缩并引发头发稀疏，可以通过瑜伽冥想等方法保持心情愉快有助于保持健康的状态以及减轻掉发的现象。

请注意，这些方法对于减缓生理性脱发有一定的效果，但如果掉发严重或持续较长时间，建议及时就医检查以确定是否存在病理性原因。如有需要，医生会根据具体情况提供针对性的治疗方案。