突然月经来了能运动吗

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

突然来月经了，一般不建议进行剧烈运动。

月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力也会下降，此时如果进行剧烈运动，可能会引发身体不适，例如加重痛经症状、加重疲劳感等。但如果进行轻度运动，如散步等，是有益的。适当的运动能够帮助促进血液循环，缓解压力，使心情更加愉悦，也有助于经血的排出。但要避免剧烈的运动和过度的劳累，尤其是经期头几天，更应注意休息和避免过度劳累。月经期间还应注意个人卫生和保暖等事项。

因此，在月经期间能否运动要根据具体情况和个人体质来判断。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。

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