脚扭伤应该怎么处理
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚扭伤后的处理主要包括以下几个步骤：
1、休息与制动：扭伤后应首先停止活动，避免下地行走。休息能让受伤部位得到放松，减少疼痛肿胀进一步加剧的可能。
2、冰敷：对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将冰块包裹在毛巾里，然后敷在扭伤的部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。
3、包扎与抬高：使用绷带或纱布对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀和疼痛。同时可以将受伤部位抬高，使其高于心脏水平，这也有助于减少血液流入受伤部位，减轻肿胀。
4、药物治疗：可以口服消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以外用一些消炎止痛的药膏。
5、检查和评估：如果扭伤后疼痛或肿胀持续不减或者加重，或者出现其他异常症状如畸形、关节僵硬等，应及时就医进行检查和评估。
具体的处理方式需要根据扭伤的程度和个人情况来决定。在扭伤后请遵循以上步骤进行处理，并在必要时寻求医生的帮助。扭伤后恢复的时间可能较长，需要耐心和正确的护理。
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