手机看久了头痛治疗方法有什么

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问题详情：手机看久了头痛治疗方法有什么？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长时间使用手机可能会导致头痛，这可能是由于眼睛疲劳、姿势问题或电磁辐射等原因引起的。以下是一些治疗头痛的方法：

1、立即休息：放下手机，闭眼休息或眺望远处，缓解眼部疲劳。

2、调整使用手机的时间和姿势：避免长时间低头看手机，定期休息并适当伸展身体，保持正确的坐姿和头部姿势。同时要保证充足的睡眠时间，避免疲劳。

3、热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋对头部进行热敷或冷敷，有助于缓解头痛。

4、按摩：轻轻按摩太阳穴等位置可以缓解头痛。

5、使用药物：如果头痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。但请注意不要随意使用止痛药，避免产生药物依赖。

6、饮食调理：喝些绿茶或使用枸杞泡水喝，有助于缓解眼部疲劳和头痛。同时保持充足的水分摄入，避免脱水引起的头痛。

7、远离电磁辐射：尽量减少手机使用时间，并避免手机长时间靠近头部。使用手机时也可以采取一些措施减少电磁辐射的影响，如使用防辐射的手机膜等。

总之，针对手机看久了引起的头痛问题，需要根据个人情况采取相应的治疗方法。如果头痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。同时，也要注意调整手机使用时间和姿势，保护眼睛和身体。以上建议仅供参考，请以医生的专业意见为准。

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