经期喝什么汤补血补气

经期补血补气的汤有很多种，下面列举几种常见的汤品及其功效：

1、红枣莲子羹：此汤甘甜可口，具有补脾益气、养血安神的功效。对于月经期间的经量过多的女性有很好的功效，能够起到一定的滋养强壮身体的效果。制作方法简单，可将红枣和莲子一起煮烂后加入适量的红糖调味即可。

2、四物汤：这是一道非常经典的补血调经汤，包括熟地黄、当归等药材。通过熬煮饮用可以帮助女性在经期调节经血状况，还可以缓解经期症状。制作方法是将药材放入锅内煎煮后饮用，可以加入红枣或红糖调味。

3、枸杞炖鸡汤：这是一道滋补肝肾、温补气血的汤品。在经期后食用可以滋补身体，缓解体虚的情况。将鸡肉、枸杞等食材一起炖煮后饮用即可。此外，可以根据自己的口味加入一些当归等补血的药材一起煲汤饮用。请注意保持食材的新鲜和卫生，以免对身体造成不良影响。

除了以上几种汤品外，还可以尝试喝红枣桂圆汤、银耳南瓜汤等补血补气的汤品。在经期期间，要注意饮食卫生和营养均衡，避免食用辛辣、刺激性的食物和饮品，以免影响身体的正常新陈代谢和健康状态。如果有特殊情况或者身体不适的情况，建议咨询医生或专业人士的建议后再进行调理和食疗。