山茶油有什么功效和作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
山茶油具有多种功效和作用，具体如下：
1、抗病毒：山茶油中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抵御病毒侵扰，提高免疫力。对于改善血液循环和预防肿瘤也有良好的辅助作用。
2、改善心脑血管疾病：山茶油富含不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇水平，改善心脑血管疾病如高血压、高血脂等。长期食用山茶油能有效抑制衰老所引起的血管损伤症状，有利于减少三高症状的并发情况。而且不饱和脂肪酸易于人体吸收和消化，有利于缓解中枢神经系统的压力。
3、护肤美容：山茶油含有的天然抗氧化成分丰富，包括维生素E等，能够保护皮肤免受损伤并促进皮肤新陈代谢。因此具有保湿、防晒等功效，适用于多种皮肤问题包括烧伤、烫伤和蚊虫叮咬等引起的皮肤肿胀疼痛等症状。对于治疗湿疹等皮肤病也有一定效果。此外，山茶油还有助于滋润头发和增加头发韧性。
4、润肠通便：山茶油能够帮助润肠通便，缓解便秘症状。此外还具有促进消化、缓解胃部不适的功效。因此肠胃不好或有慢性胃病的人可以适量食用山茶油以缓解症状。
请注意，虽然山茶油具有多种功效和作用，但每个人的体质不同，效果可能会有所差异。食用山茶油时应注意适量摄入，如有身体不适请及时就医。此外，对山茶油过敏者不可食用。
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