足三里的作用与功效位置

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白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

足三里是一个重要的穴位，位于人体下肢膝盖骨的外下方凹陷处下方三寸的位置。足三里具有多种功效和作用：

1、促进胃肠消化吸收功能，预防和改善消化系统相关的疾病。如便秘、腹胀以及肠鸣等问题可以通过按摩足三里得到缓解。另外足三里也具有调气血的功能，通过促进脾胃的功能正常运行。改善气虚的症状如食欲差消化不良，甚至是伴随乏力和脸色苍白等情况。在治疗时可以选择艾灸足三里穴，以缓解气虚症状。

2、足三里还有强壮身体的作用，如改善身体免疫力、增强抗病能力。通过艾灸足三里穴能够祛除体内湿气，达到缓解疲劳的效果。此外，足三里穴还可调理肠胃和排毒的功效。

总之，足三里是一个重要的穴位，在人体的下肢膝盖部位起到重要的保健作用。可以结合自身需求进行适当的按摩或艾灸该穴位来维护身体健康。如有更多疑问可以咨询专业的中医医师获取更详细的建议。

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