乌子的作用与功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
乌子有多种品种，例如羽翅乌子鸡、黑豆乌子头等，每种都有其独特的功效和作用。以下是关于乌子的作用和功效的一些常见描述：
1、固精益肾：适用于精气不足、无精气等情况导致的各种虚弱症状。与豆腐制成乌子豆腐，是一道有补精气神的食物，并且对提高男性生育功能有所帮助。适用于男士养生的调理食品。长期食用对于预防中老年男性的头发过早变白有非常好的食疗效果。还具有改善视力疲劳等功效，促进伤口愈合和滋润肌肤的效果显著。女性也推荐适量食用乌子制品，能够滋润身体，延缓衰老。
2、养血调经：对于血虚所致的乳汁不足或断乳的妇女来说，食用乌子具有养血通乳的功效。它还能够滋补肝肾之阴，对女性血虚所引起的多种不适症状有良好的缓解作用。对于血虚所致的月经不调的患者来说，食用乌子也是非常好的选择。另外，乌子还可以促进身体发育和增强免疫力等。
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