来姨妈不吃饭会瘦吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
在月经期间不吃饭，可能会暂时减轻体重，但这不是一种健康或可持续的减重方式。
1、女性在月经期间本身就会因为生理变化而出现一些不适，如腹痛、乏力等。此时如果不吃饭，身体会因为缺乏营养和能量而出现更多不适，如头晕、乏力、虚弱等。
2、通过不吃饭来减肥，减掉的大部分是水分和肌肉，而非脂肪。并且，这种减重方式会在恢复正常饮食后迅速反弹。
3、长期不吃饭还会导致新陈代谢降低，影响身体的正常功能，尤其是影响女性内分泌系统，可能导致月经不规律等问题。
健康的减重方式应该是控制饮食与合理运动相结合。饮食上，应选择营养均衡的食物，减少高热量、高脂肪、高糖食品的摄入；运动上，可以选择每天进行适当的有氧运动，如跑步、游泳等。
总之，月经期间不吃饭并不是一个有效的减重方法，而且可能对身体健康造成损害。建议通过健康、合理的方式来控制体重。如有任何关于健康的疑虑，建议咨询医生或专业营养师。
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