舌苔发黄有口气怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
舌苔发黄有口气可能是由于消化系统问题或口腔卫生不佳引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：
1、保持口腔卫生：
刷牙：每天早晚刷牙，确保舌面也被清洁到，可以使用舌刷轻轻刷洗舌面。
使用漱口水：饭后漱口，可以选择具有抗菌、清洁口腔的漱口水。
2、饮食调整：
多吃高纤维食物和水果，如蔬菜、粗粮和苹果等，以促进唾液分泌，帮助清洁口腔。
避免过多油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能导致胃肠负担加重，引发口气。
增加饮水量，帮助清洁口腔和消化道。
3、加强锻炼：适度的运动可以促进身体新陈代谢，改善消化功能，有助于缓解舌苔发黄和口气问题。
4、保持良好生活习惯：
规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
戒烟限酒，烟草和酒精可能导致口气问题。
5、寻求医疗帮助：
如果舌苔发黄且口气问题持续不减或者伴随其他症状（如消化不良、胃痛等），建议及时就医，可能存在消化系统疾病，需进行进一步检查和治疗。
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