养胃的食物水果是什么

养胃的食物和水果有很多种，主要包括以下几类：

食物：

1、面食：如米粥、软面条等，这些食物易于消化，不会给胃带来太大的负担。

2、富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶等，它们能增强胃粘膜的屏障功能。

3、新鲜蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复胃粘膜。

4、蜂蜜：蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担。

水果：

1、香蕉：香蕉具有润滑肠道，促进消化的作用，对胃有好处。

2、苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，有助于消化，保护胃黏膜。

3、菠萝：菠萝含有一种酵素，有助于分解蛋白质，减轻胃部负担。但应注意适量食用，避免过量导致口腔不适。

4、樱桃、桂圆等：这些水果性温，有养胃作用。特别是对于胃寒的人来说，适量食用可以暖胃。

此外，南瓜、红薯等蔬菜也有养胃功效。但应注意饮食因人而异，根据自己的体质和需要选择合适的养胃食物和水果。如有胃病症状，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗和饮食调整。