患肩周炎怎么办

患肩周炎时，可以采取以下措施来缓解症状和促进康复：

1、休息与物理治疗：在疼痛剧烈时，应尽量减少活动，让肩膀得到充分的休息。同时，可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，还可以局部注射类固醇药物。

3、康复训练：在疼痛可忍受的范围内进行康复训练，如摆动训练、爬墙训练等，以帮助恢复肩膀的正常功能。

4、保持良好的生活习惯：注意肩部保暖，避免受凉，以免加重症状。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时寻求专业医生的帮助，以排除其他可能的疾病，并获取个性化的治疗方案。

6、注意日常生活防护：在日常生活中，要避免过度使用肩膀，避免进行可能加重症状的动作。在康复期间，要遵循医生的建议，逐步恢复正常活动水平。

总之，患肩周炎后，要根据症状的严重程度和医生的建议，采取相应的措施进行治疗和康复。同时，保持良好的生活习惯和心态，积极面对疾病，促进康复。