脚踝二次扭伤发热筋抽着痛怎么办

脚踝二次扭伤出现发热、筋抽着痛的症状，可能是扭伤导致的炎症和肌肉痉挛。这种情况需要重视，建议采取以下步骤应对：

1、休息与制动：避免剧烈运动，让脚踝得到充分的休息。可以通过使用弹性绷带或护踝等工具来固定脚踝，减少活动引起的进一步损伤。

2、冰敷：对扭伤部位进行冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。每次冰敷时间不超过20分钟，每隔几小时进行一次。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，建议就医并使用医生开具的处方药。

4、抬高受伤部位：在休息时，尽量将脚踝抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法在扭伤后期可以帮助缓解肌肉痉挛和疼痛。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应立即就医。可能需要拍摄X光片或者进行其他检查，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。

7、康复训练：在疼痛和炎症得到控制后，逐步开展康复训练，以恢复脚踝的功能和灵活性。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议进行针对性处理。总之，对于脚踝二次扭伤这种情况，及时休息、就医并遵循医生的建议进行康复是非常重要的。