手脚肌肉酸痛什么引起的
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
手脚肌肉酸痛可能有以下几种原因引起：
1、肌肉劳损或肌肉疲劳：由于过度的运动或活动，导致肌肉出现劳损和疲劳，从而产生酸痛感。这通常是由于肌肉中的乳酸堆积导致的。适当的休息和热敷等可以缓解这种状况。
2、神经性疾病：比如脊髓型颈椎病或者神经根型颈椎病可能压迫神经导致肢体肌肉酸痛的症状，风湿性疾病也会造成相应神经受压或肢体活动受限的症状，产生疼痛感。建议去医院神经内科进行专业检查。
3、缺乏锻炼和运动：突然增加的肌肉活动和负荷可能由于无氧代谢导致酸性物质堆积，从而产生肌肉酸痛的感觉。在这种情况下，可以适当热敷或局部进行物理治疗如按摩来缓解这一症状。如果长期保持不合适的坐姿、久站或者过重的体力活动等姿势习惯也会容易导致四肢肌肉酸痛。在日常生活中需要避免久坐久站以及不良姿势过久，应适当运动如瑜伽或散步来促进肌肉血液循环以改善状况。保持良好的生活方式包括调整饮食结构也有利于缓解疼痛症状。建议尽快就医，在医生的建议下进行正规治疗并进行休息治疗观察，以避免耽误病情和治疗的最佳时机。另外也要注意清淡饮食和注意防寒保暖等日常保健。
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