预防内痔要注意的事项

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问题详情：预防内痔要注意的事项？

王延磊副主任医师结直肠肛门外科

山东大学齐鲁医院三甲

预防内痔需要注意以下几个方面：

1、饮食调理：饮食清淡，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、葱、姜等，适当摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便湿润并帮助顺畅排便。同时要避免过度饮酒，饮酒过多可能导致内脏器官压力增大。

2、保持良好生活习惯：避免久坐或长时间站立，保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。另外，要减少熬夜次数，因为熬夜会加速身体疲劳和免疫力下降。平时可以进行适当的运动锻炼，如散步、跑步等。对于日常工作者来说，要注意避免过度劳累。

3、保持良好排便习惯：定时排便，避免排便时间过长或用力过猛等行为。另外要避免在上厕所时使用手机等电子设备导致注意力分散，这可能导致排便时间过长或加重内痔症状。同时保持肛门部位的清洁和干燥，避免感染。

4、注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯非常重要。内裤尽量选择舒适宽松款式并经常更换清洗消毒以防滋生细菌诱发痔疮疾病加重，出现内痔疾病后及时到医院就诊。当需要大便时可彻底清洗肛门部位卫生以免滋生细菌诱发感染症状。

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