肩膀酸痛能不能用热毛巾敷
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问题详情：肩膀酸痛能不能用热毛巾敷？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩膀酸痛是可以用热毛巾敷的。使用热毛巾敷可以帮助缓解肩膀的酸痛感，具体好处如下：
1、促进血液循环：热毛巾敷在肩膀酸痛部位，有助于促进血管扩张，增加血液循环，帮助炎症因子的代谢，进一步消除疼痛。
2、缓解肌肉紧张：热敷有助于缓解肌肉紧张，使肌肉放松，从而减轻酸痛感。
然而，需要注意的是：
1、热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2、热敷的时间也不宜过长，通常敷20至30分钟为宜。
除了热敷，还可以考虑采用以下几种方法来缓解肩膀酸痛：
1、针灸、按摩、推拿等中医疗法。
2、使用膏药治疗，如氟比洛芬巴布膏等。
3、进行适当的运动锻炼，如瑜伽等，以增强肌肉力量。但需注意避免过度运动造成劳损。
总之，虽然热毛巾敷可以缓解肩膀酸痛，但如果疼痛持续或加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。
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