女生姨妈来了要注意什么

当女生处于月经期间（姨妈来了），需要注意以下几点：

1、休息与运动：月经期间需要多休息，避免过度劳累和剧烈运动，尤其是那些增加腹压的运动。但同时也要适度活动，以促进盆腔血液循环，减轻腰背酸痛等不适。

2、饮食调理：饮食方面需要注意补充蛋白质和维生素等营养，以增强抵抗力。避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经。

3、保暖：月经期间需要注意保暖，尤其是腰腹部和脚部。避免接触冷水和喝凉水，以防引起痛经等问题。

4、卫生习惯：月经期间要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。避免使用未经清洁的卫生用品或与他人共用卫生用品。

5、情绪管理：由于月经期间体内激素的变化，可能会出现情绪波动、焦虑等问题。因此，需要注意情绪管理，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

6、避免性生活：月经期间最好避免性生活，以防引起感染或加重不适。

7、观察症状：注意观察自己的月经情况，如月经量、痛经情况等。如有异常或不适，应及时就医。

总之，女生在月经期间需要注意休息、饮食、保暖、卫生、情绪等方面的问题，以保持良好的身体状态。如有不适或异常，应及时就医。