抑郁症怎么测出来

抑郁症可以通过多种方式来进行检测和诊断，包括专业医疗机构的评估和个人的自我评估。以下是一些主要方法：

1、专业医疗机构评估：这是测量抑郁症最准确的方式。专业的精神科医生或心理医生会通过面对面的访谈来了解个人的情绪和症状，并进行相关的心理评估，例如使用抑郁症量表（如PHQ-9等）来测量抑郁症的症状严重程度。此外，可能还需要进行身体检查、实验室测试或脑部扫描等，以排除其他可能导致类似症状的身体疾病。

2、自我评估：可以在网络上找到一些自我评估的问卷和量表，如抑郁自评量表（SDS）等，通过个人的自我反馈来初步判断是否有抑郁症状。但这种方式只能作为参考，不能替代专业医生的诊断。

3、观察和了解自身的症状：抑郁症的症状包括持续的情绪低落、失去兴趣、疲劳、失眠或嗜睡、食欲改变、注意力难以集中等。如果这些症状持续存在且影响日常生活，应及时寻求专业帮助。

请注意，以上方法只是辅助手段，最终的抑郁症诊断应由专业的医生进行。如果存在相关症状，应及时寻求专业帮助，以便得到准确的诊断和治疗。

同时请注意，抑郁症是可以治疗的，如果有相关症状，不必过于担忧，应积极寻求帮助。