运动后血压多少算正常

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问题详情：运动后血压多少算正常？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

运动后血压的正常范围因人而异，与多种因素相关，如个人的身体状况、运动强度、持续时间等。一般来说，人在安静状态下的血压正常范围是收缩压（高压）在90-139mmHg，舒张压（低压）在60-89mmHg。

对于普通人，运动后的血压可能会短暂上升，但一般不会超过正常范围过多。一般而言，运动后血压的最高值不应超过140/90mmHg。如果平时血压控制良好，运动后的血压上升幅度一般不超过20mmHg。对于一些身体健康的人，运动后的血压可能在短时间内上升至最高值后出现逐渐下降的趋势。这种反应是人体正常的生理反应之一。

然而，如果一个人在运动后的血压长时间保持在较高的水平并且不能恢复正常范围，或者出现其他症状如头晕、头痛等，这可能意味着存在某些健康问题或疾病。在这种情况下，建议及时就医并咨询医生的建议。因此，对于每个人来说，了解自己的基础血压状况是非常重要的。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和指导。

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