怎么缓解肩膀摔伤疼痛应该

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问题详情：怎么缓解肩膀摔伤疼痛应该？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩膀摔伤后疼痛，可以通过以下方法来缓解：

1、冰敷：在受伤初期，使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。

2、休息：避免过度使用受伤的肩膀，让肩膀得到充分的休息时间，有助于减轻疼痛和恢复。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但需注意药物使用的时间和剂量，避免副作用。

4、使用辅助工具：如使用吊带或三角巾等来固定受伤的肩膀，减轻疼痛并促进恢复。

5、物理治疗：可以尝试按摩、针灸等物理治疗方法来缓解肩膀疼痛。

6、饮食调理：摄入富含钙质、蛋白质的食物有助于肩膀的恢复。同时，多摄入富含维生素的食物也有助于促进身体健康和缓解疼痛。

7、保持正确姿势：在坐、站、睡时保持正确的姿势，避免加重肩膀的负担和疼痛。

如果采取了上述措施后，疼痛仍然没有缓解或者疼痛越来越严重，建议及时就医。可能需要通过X光或其他影像学检查来确定是否存在严重的伤害，如骨折或韧带撕裂等。医生会根据具体情况给出专业的治疗建议。

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